Diese 5 Vorteile Des Konsums Von Tofu Jeden Tag

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Zusätzlich zu sein , Material heftet Küche ist vielseitig , weiß auch die Lebensmittel , die sind sehr gesund . Tofu hat ein Protein , das ist hoch , niedrig in Kalorien und enthält Vitamine und Mineralien , die sind wichtig für Ihren Körper .

Wenn Sie sind ein Fan zu wissen , das Niveau von einem Gott , der sie verbrauchen jeden Tag und wahrscheinlich fragen , über die Auswirkungen , die würde auftreten in den Körper , die folgenden Vorteile , zitiert von thelist.com.

Die Verbesserung der Gesundheit des Gehirns

Sind Sie besorgt über die Entwicklung der Erkrankung des Gehirns , die sie im Zusammenhang mit Alter wie Krankheit von Alzheimer und Parkinson ? Nach Megan Ware, ein Experte Diät, Sie können verbrauchen out jeden Tag um die zu verhindern Krankheit ist . „ Die Studie Bevölkerung wurde gezeigt , dass in Gebieten , wo die Menschen verbrauchen mehr viele wissen , ist eine niedrige Wahrscheinlichkeit zu treffen , die Krankheit ist im Zusammenhang mit Alter , wie Alzheimer und Parkinson ,“ erklärte er .

Forschung zusätzliche ‚ve gehakt die Gesundheit des Gehirns und der Verbraucher weiß , dass die Nachrichten gut , wenn Sie für suchen Wege zu halten , die Gesundheit des Gehirns . „ Die Ergebnisse wurden veröffentlicht im Jahr 2017 deuten darauf hin , dass die Produkte von Soja kann helfen , Menschen mit Alzheimer , weil der Inhalt lesitinnya , die hilft , den Körper produzieren Säure phosphatidic und Phosphatidylserin ,“ hinzugefügt Ware.

Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen

Laut Cathy Leman, einer Experten – Diät, Aufnahme aus jedem Tag kann helfen , das senken Risiko von Krankheiten des Herzens , die jetzt immer eine Krankheit tödlich Nummer eins . Tofu kann das nähren Herz , dann aus dieser kleinen Möglichkeit für Menschen , die häufig konsumieren von betroffenen Krankheiten des Herzens .
„ Lebensmittel Soja ganzes enthält Faser , nicht enthält Cholesterin und niedriges Fett gesättigt . Viele Experten glauben , dass Soja gut für das Herz , weil die Meta- Analyse der Auswirkungen von Soja auf Cholesterin wird konsequent zeigen , dass Protein Soja senkt Cholesterin “ deutlich Leman.

Senkung des Risikos von Krankheit Krebs

Laut Cathy Leman, isst heraus jeden Tag wurde im Zusammenhang mit Ebenen des Krebses sind viel niedriger . „In Asien die Studie Bevölkerung Verknüpfung Verzehr von Soja kann das reduzieren Risiko von Krebs der Brust “ , erklärte sie .

Der Verbrauch Know auch kann das stoppt das Wachstum von Tumoren und das langsame Wachstum der Zellen von Krebs .

Hilfe die Kontrolle Krankheit Diabetes

Fix das Muster von Essen durch Konsum aus als Ersatz für Fleisch . Nach Megan Ware, zu ersetzen , die Gesundheit von Ihnen wird steigen .

„Die Menschen mit Diabetes Typ 2 oft Erfahrung Krankheit Niere , wodurch der Körper gab eine Reihe von Proteinen wurden übertrieben in den Urin . Der Nachweis von der Studie zeigten , dass diejenigen , die nur essen Protein Soja in der Ernährung Ausgabe mehr Bit von Protein als diejenigen , die nur essen Protein Tier “, sagte er.

Kurz gesagt, wählen Essen heraus jeden Tag kann helfen Ihnen bei Kontrolle Diabetes. „Die Forscher deuten darauf hin, dass dies sein kann vorteilhaft für Patienten mit Diabetes Typ 2“ hinzugefügt Ware.

Verbessert die Funktion der Nieren

Sind Sie besorgt über die Gesundheit der Nieren wegen Krankheit Nieren chronischen , Diabetes oder Problemen funktionierende Niere mehr ? Wenn so , Verbrauch aus jedem Tag kann in der Lage sein zu helfen schützt die Organe wichtig ist .

„Das Protein, insbesondere Protein Soja , kann verbessert die Funktion der Nieren , und es kann sein nützlich für Menschen , die unterziehen Dialyse oder Transplantation von Niere,“offensichtlich Megan Ware. „Die Analyse von neun Studien zeigen Wirkung positive Sojabohnen auf einigen Biomarkern von denen , die leiden Krankheit Nieren chronisch. Dies ist wahrscheinlich auf Grund der Gehalt an Protein, sondern auch wegen seiner Auswirkungen auf die Höhe der Lipide im Blut“, fügte er hinzu.

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